在忙碌的生活中，我们的胃部常常承受着巨大的压力。为了保持胃部健康，我们需要通过饮食来呵护它。今天，我将为大家推荐五款简单易做、对胃部友好的食谱，帮助大家在日常生活中更好地照顾自己的胃。 1. **南瓜粥**：南瓜富含维生素A和膳食纤维，能有效促进消化，温和滋养胃部。制作方法很简单，将南瓜切块煮烂后，加入适量的水和大米煮成粥，再根据个人口味加入少量盐或蜂蜜调味即可。 2. **小米粥**：小米具有健脾养胃的功效，适合各种人群食用。将小米洗净后，与适量的水一起熬煮至粥状，可以加入红枣、枸杞等食材增